Co jjeść, żeby poczuć się lekko? Warto postawić na warzywa i owoce, ale nie tylko.
Żeby poczuć się lekko, należy zwiększyć ilość błonnika w diecie. Możemy włączyć do menu: orzechy, kasze, ryż brązowy i biały, płatki owsiane.
Należy wprowadzić absolutny zakaz jedzenia słodyczy. Słodkości można zastąpić suszonymi owocami.
Róbmy napary z kopru włoskiego, liści karczocha, mięty oraz dziurawca.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło X-news
Zobacz
|