Menu dla trzydziestolatki
Przekroczyłaś 30. rok życia i zauważasz, że na Twoim brzuchu pojawiają się niepokojące wałeczki? To skutek wolniejszego tempa spalania kalorii i regeneracji organizmu, często spadku wydolności organizmu czy bardziej biernego trybu życia. Jak sobie z tym poradzić?
- – mówi Monika Berger, ekspert marki Berger, producenta „ślōnskich szpecyjałōw”. – – dodaje Monika Berger.
Czterdzieści lat minęło
Czwarta dekada życia to u wielu kobietmoment przełomowy i niestety niełatwy dla organizmu. Właśnie wówczas najbardziej zagraża proces tycia, co często związane jest ze zmianami hormonalnymi. Zbawienny staje się wówczas ruch, który pozytywnie wpływa na spowolnioną przemianę materii. Jak wskazuje Monika Berger, jadłospis czterdziestolatki powinien przede wszystkim uwzględniać chude produkty białkowe. Właśnie ten składnik odżywczy powinien być przyjmowany z żywnością w takich ilościach jak miało to miejsce w poprzednich latach. Co zatem spożywać?
- – stwierdza ekspertka.
Dieta dla seniora
Seniorzy to kolejna grupa, która kwestię swojego wyżywienia powinna traktować szczególnie poważnie. Nie sama metryka ma tu bowiem znaczenie.
- – dodaje ekspert.
