– – mówi Martyna Baczyńska, kosmetolog.
Aby pomóc organizmowi w produkcji kolagenu, ważna jest odpowiednia dieta. Zielone warzywa liściaste jak kapusta, szpinak czy szparagi zawierają luteinę, która pomaga budować włókna kolagenowe w skórze. Również fasola i buraki mają zbawienny wpływ na naszą skórę – ta pierwsza jest źródłem kwasu hialuronowego, który odpowiada za elastyczność i nawilżenie skóry, zaś buraki zawierają krzem, który pozytywnie wpływa na syntezę włókien kolagenu i elastyny.
Bardzo ważna w przypadku budowy kolagenu jest witamina C. Najlepiej spożywać: jabłka, owoce cytrusowe, czarne porzeczki, paprykę, brokuły, kapustę. Istnieje również szereg zabiegów kosmetycznych, które pomagają w wytworzeniu kolagenu w skórze.
– – mówi kosmetolog.
Innym zabiegiem, który pobudza skórę do tworzenia nowego kolagenu jest mezoterapia mikroigłowa.
– – mówi Baczyńska.
Pamiętajmy jednak, że– kolagen znajduje się nie tylko w skórze, ale stanowi budulec kości, stawów, ścięgien i oczu. Ostatnie badania dowodzą, że kolagen jest pomocny w walce z nadwagą i wypadaniem włosów oraz łupieżem.
>>> ZOBACZ RÓWNIEŻ!
