Przed tym, jak cholesterol może pozbawić nas rozkoszy, przestrzegli amerykańscy lekarze. W wypowiedzi dla telewizji Foxnews doktor Michael Krychman wytłumaczył, że uszkodzona przez cholesterol przepustowość żył znacząco wpływa na możliwości seksualne. W przypadku mężczyzn cholesterol może sprawić, że do penisa nie dopłynie odpowiednia ilość krwi i wystąpią problemy z erekcją. Z kolei w przypadku kobiet za słabe ukrwienie może powodować dyskomfort podczas stosunku, a także spadek libido.
Tak więc warto robić badania i sprawdzać poziom cholesterolu zanim będzie za późno. Tym bardziej, że zależy to w ogromnej mierze od nas samych. Od tego jak się odżywiamy i jaki tryb życia prowadzimy.
- chude mięso i ryby zawierające kwasy tłuszczowe omega 3 (makrela, łosoś, tuńczyk) - najlepiej gotowane na parze lub grillowane.
- niskotłuszczowe mleko i jogurty i chudy biały ser
- warzywa i owoce bogate w witaminy A, E i C, które chronią przed utlenianiem cholesterolu
- zboża, otręby, ryż i kasze bogate w błonnik
- czerwone wino, ale z umiarem
- smażonych potraw
- białego pieczywa
- jajek
- masła
- słodyczy i fast-foodów
