Najprostsza inhalacja to wąchanie chusteczki do nosa skropionej olejkiem eterycznym. Możesz też skropić nim poduszkę, na której sypiasz. Warto kupić sobie kominek aromaterapeutyczny, do którego wlewa się 2 łyżki wody i 10-20 kropli olejku. Gdy płomień świecy podgrzeje naczynko, woda oraz cząsteczki substancji zapachowej zaczynają parować i unosić się w pomieszczeniu.
Przy schorzeniach górnych dróg oddechowych wlej 4-10 kropli olejku do miseczki z gorącą wodą, pochyl się nad naczyniem, przykrywając głowę ręcznikiem. Wdychaj opary przez około 10 minut. Inhalacje odpowiednimi olejkami możesz robić sobie nawet codziennie.
JAKI OLEJEK NA KASZEL, A JAKI NA RELAKS...
cytrynowy i pomarańczowy - pobudzają
eukaliptusowy - pomaga przy infekcjach dróg oddechowych.
geraniowy - odkaża, pomaga przy grypie i przeziębieniu.
jałowcowy - odkaża, uspokaja.
lawendowy - przynosi ulgę w stresie i bezsenności.
rumiankowy - łagodzi stany zapalne.
sosnowy - relaksuje, łagodzi dolegliwości dróg oddechowych.
tymiankowy - ułatwia oddychanie, zwłaszcza przy katarze.
pichtowy ( z sosny syberyjskiej) - łagodzi katar, kaszel, chrypkę.
____________________________________________________
PRZECZYTAJ TAKŻE: >>> Wszystko o twoich szpilkach >>> Tajemnica pięknych paznokci >>> Sprawdź, co znaczy imię twojego dziecka
