Reklama
Reklama
Warszawa
Reklama

5 kreatywnych pomysłów na utrzymanie zdrowej diety dziecka w roku szkolnym

9 września 2014, 09:05
Regularnie spożywane posiłki to podstawa zdrowej diety. Dzieci powinny jeść 5 posiłków w ciągu dnia, mniej więcej co 3 godziny, zaczynając od pierwszego śniadania przed wyjściem do szkoły. W szkole powinny zatem zjeść drugie śniadanie, obiad i jedną drobną przekąskę. Nie można jednak wymagać od dziecka regularności w spożywaniu posiłków bez wsparcia go w tym trudnym zadaniu. Dobrym pomysłem może okazać się sprezentowanie dziecku zegarka z ulubionym bohaterem z bajki lub książki. Niech magiczny „czasoodmierzacz” przypomina o kolejnym posiłku, a oczekiwanie stanie się zabawą.
Regularnie spożywane posiłki to podstawa zdrowej diety. Dzieci powinny jeść 5 posiłków w ciągu dnia, mniej więcej co 3 godziny, zaczynając od pierwszego śniadania przed wyjściem do szkoły. W szkole powinny zatem zjeść drugie śniadanie, obiad i jedną drobną przekąskę. Nie można jednak wymagać od dziecka regularności w spożywaniu posiłków bez wsparcia go w tym trudnym zadaniu. Dobrym pomysłem może okazać się sprezentowanie dziecku zegarka z ulubionym bohaterem z bajki lub książki. Niech magiczny „czasoodmierzacz” przypomina o kolejnym posiłku, a oczekiwanie stanie się zabawą. / Shutterstock
Nowy rok szkolny to kolejne wyzwania nie tylko dla uczniów, ale również dla ich rodziców. Zapewnienie dziecku zdrowej diety poza domem to trudne zadanie. Uczniowie spędzają nawet do 9 godzin dziennie w szkole, gdzie pierwszym miejscem zaspokajania ich głodu jest sklepik pełen kalorycznych przekąsek tj.: chipsy, batoniki, cukierki. Utrzymanie zbilansowanej, różnorodnej i zdrowej diety u dziecka to nie lada wyzwanie. Aby dokonać tego, co wydaje się prawie niemożliwe, spróbuj zastosować sposoby podpowiadane przez Karolinę Borkowską, dietetyka Grupy LUX MED.
Reklama
Reklama
Tematy:
dieta dziecka wychowanie dziecka dieta dziecko opieka nad dzieckiem
Reklama

Komentarze (2)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów .
  • aga d
    2014-10-15 22:08
    a ja na http://top-ogloszenia.net/Dla-Dziecka-4 kupiłam takie fajne pudełko śniadaniowe i moja córka zjada z niego teraz wszystkie owoce jakie tam pakuje. grunt to nie tylko smak, ale też żeby estetycznie podać
    0
    zgłoś
  • agata
    2014-09-11 20:32
    boje sie ze moje dzieci znow zaczna chorowac na jesien, wiec tym razem staram sie byc zapobiegliwa, d-vitum dostaja codziennie aby wzmocnic ich odpornosc
    0
    zgłoś
Reklama

Zobacz więcej

Reklama