... Czasami nie mamy czasu na 5 posiłków w ciągu dnia, więc jemy duży na zapas, a czasami... zwyczajnie nie możemy się oprzeć. Jak się nie przejadać?
Swoimi radami w tym zakresie podzieliła się w DDTVN Kristin Kirkpatrick - dietetyczka z kliniki w Cleveland i współautorka książki "Skinny Liver".
Dlaczego warto mierzyć swój głód w skali 1-10? Co z jedzeniem poza domem?
Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w materiale WIDEO.
