Czym jest noworoczne masełko?
– To taki stan rozluźnienia, kiedy czujemy, że naprawdę możemy się odprężyć – wyjaśniła w DDTVN instruktorka jogi Basia Tworek.
Pokazała również kilka ćwiczeń relaksacyjnych. Zobaczcie, jak łatwo można się zrelaksować.
Z początkiem nowego roku warto wdrożyć się w praktykowanie dobrych nawyków -np. zwracanie uwagi na emocje i związane z nimi reakcje ciała. Krótko mówiąc: naucz się relaksować.
Reklama
Reklama
Zobacz
Popularne
Zobacz również
Najnowsze
Reklama
Reklama