Z początkiem nowego roku warto wdrożyć się w praktykowanie dobrych nawyków -np. zwracanie uwagi na emocje i związane z nimi reakcje ciała. Krótko mówiąc: naucz się relaksować.
Czym jest noworoczne masełko?
– – wyjaśniła w DDTVN instruktorka jogi Basia Tworek.
Pokazała również kilka ćwiczeń relaksacyjnych. Zobaczcie, jak łatwo można się zrelaksować.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło X-news
Zobacz
|