Choć "nocne urzędowanie" może wydawać się atrakcyjne, niestety źle wpływa na organizm.
Najnowsze badania University Of Surrey i Brunel University London pokazały, że mają one większe skłonności do uzależnień. Przebadano ponad 190 młodych osób w wieku 18-25 lat.
Okazało się, że ci, którzy lepiej funkcjonują wieczorem, mają też więcej stresu i są bardziej impulsywni.
Wzrasta ich spożywanie alkoholu, kofeiny i papierosów w porównaniu do osób, które kładą się spać wcześniej.
Pamiętaj, że odpowiednia ilość snu jest tak samo ważna jak zdrowa dieta!
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło X-news
Zobacz
|