Jesteś blada. Nic ci się nie chce. Łamią ci się paznokcie, wypadają włosy. Jeśli męczy cię większość tych objawów, najparwdobodniej cierpisz na anemię.
Najczęściej na tę chorobę zapadają młode kobiety. Przyczyn jest kilka. Potrzebują więcej żelaza w okresie ciąży i karmienia piersią. Tracą krew, a z nią żelazo podczas menstruacji. A poza tym to one najczęściej stosują wariackie diety odchudzające.
Jeżeli podejrzewamy anemię, trzeba zrobić badanie krwi i z wynikami iść do lekarza. Nie czekając na to, co powie, należy też zreformować jadłospis.
- wątróbkę
- kasze
- warzywa i owoce z witaminą C, która zwiększa wchłanianie żelaza
- kofeiny
- napojów gazowanych
- czarnej herbaty
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dziennik.pl
Zobacz
|