Przez długi czas uważano, że kobiety w ciąży powinny znacznie ograniczyć spożycie ryb i owoców morza, ponieważ niektóre ich gatunki zawierają zbyt dużo rtęci i to może szkodzić dziecku. W Ameryce naukowcy stwierdzili, że kobiety tak mocno przejęły się zawartością ciężkich metali w rybach, że wyeliminowały je całkowicie ze swojej diety. Brytyjscy naukowcy dowiedli jednak, że to błąd - ich dzieci miały znacznie mniejsze IQ niż te, których matki jadły w czasie ciąży ryby i owoce morza.

Jednak nie wszystkie ryby są tu wskazane. Naukowcy zalecają jedzenie łososia, śledzi, sardynek, tuńczyka w sosie własnym i krewetek. Przestrzegają natomiast przed mięsem rekina, makreli królewskiej, miecznika oraz ryb surowych, wędzonych i smażonych.