Tak sportem poprawisz sprawność seksualną. 5 niezawodnych rad

1 2. Nie bagatelizuj ćwiczeń aerobowych - np. pływanie czy bieganie. Podnoszą one wytrzymałość układu krążenia, a to ma ogromne znaczenie w życiu seksualnym.

2 3. Nie zapominaj o ćwiczeniach siłowych, które rozwijają mięśnie. Regularnie ćwiczona muskulatura pozwala czerpać radość z najróżniejszych pozycji seksualnych.

3 4. Traktuje poważnie - tak jak każdy inny trening - ćwiczenie mięśni Kegla. Jeśli ich napinanie stanie się Twoim codziennym rytuałem, zapewnisz wspaniałe orgazmy nie tylko sobie, ale i partnerowi.

4 5. Zapewnij ciału odpowiednią dawkę relaksu i rozluźnienia - np. ćwicząc pilates czy jogę. Dzięki temu pozbędziesz się stresu, który obniża libido.