Bez pracy nie ma kołaczy... Sekrety treningu Anny Muchy

17 października 2012, 07:27

Ania pokaże, w jaki sposób można prowadzić zdrowy i aktywny styl życia, a także jak wpływa to na nasze samopoczucie i sylwetkę. Udowodni, że wbrew powszechnym przekonaniom, troska o zgrabną figurę nie musi wiązać się z ogromnym wysiłkiem na siłowni, wyrzeczeniami i ciągłą głodówką. Każda kobieta może w prosty i przyjemny sposób zadbać o swoje ciało. Wyzwanie przebiegać będzie w dwóch etapach / Media

Przed Anną Muchą stoi kolejne zadanie – ambasadorka marki podjęła wyzwanie Reebok EasyTone, w czasie którego zamierza udowodnić, że codzienna aktywność, regularny trening i zrównoważona dieta, połączone z noszeniem obuwia Reebok EasyTone, pomagają utrzymać ciało w dobrej formie w wymierny sposób.

1 W pierwszym etapie, którego celem jest poprawa ogólnej kondycji ambasadorki, z pomocą trenera aktorka nauczy się wykonywania prostych ćwiczeń, które nawiązywać będą do niestabilności odczuwanej podczas chodzenia w butach EasyTone. W związku z tym, do treningu użyte zostaną sprzęty typu step, piłka gimnastyczna czy skakanka. Ćwiczenia skonstruowane będą w taki sposób, aby z łatwością można było wykonywać je w domowym zaciszu. Ambasadorka będzie trenowała 3 razy w tygodniu przez ok. 1 godz.

Media

2 W drugim etapie, korzystając z rad dietetyka medycznego, Justyny Marszałkowskiej-Jakubik, Anna Mucha dowie się, jakie są zalety zrównoważonej diety i jak dostosować ją do wymagań i potrzeb własnego organizmu. Aktorka nauczy się wybierać wyłącznie zdrowe produkty, nie mające szkodliwego wpływu na jej sylwetkę

Media

3 Dodatkowo, ekspertka zapozna Anię z podstawowymi założeniami takiej diety i pokaże, jak w prosty sposób, nie zapominając o odpowiednim połączeniu składników, przygotować lekkostrawny i niskokaloryczny posiłek