O tym, że zabawa z dziećmi może być zabawna i pożyteczna, przypomniała sobie niedawno Catherine Zeta-Jones. Aktorka kupiła swoim córkom hula hop, a w efekcie sama zaczęła regularnie kręcić nim na biodrach.

Reklama

- To naprawdę dobre ćwiczenie dla podstawowych mięśni - zachwala ćwiczenia z obręczą laureatka Oscara.

Hula hop pojawiło się w latach 50. XX wieku i przez lata traktowane było przede wszystkim jako zabawka. Ostatnio jednak coraz częściej wykorzystują je także instruktorzy fitness. To dzięki swoim zaletom treningowym hula hop przeżywa drugą młodość. Ćwiczenia z hula hop dają podobny efekt co trening aerobowy. Zwiększają puls i wymuszają wzmożoną pracę płuc, a przy tym wyszczuplają talię, brzuch i pośladki.

Zwolenniczką zabawy z obręczą jest także Michelle Obama. To, że jest prawdziwą mistrzynią kręcenia hula hop udowodniła w 2009 roku podczas pikniku urządzanego na trawniku przed Białym Domem. Udało jej się zakręcić kołem aż 150 razy.

>>> ZOBACZ RÓWNIEŻ!