"Science of Happiness" to masowy, szeroko zakrojony brytyjski projekt, którego celem było przekonanie setek ludzi do pewnego eksperymentu. Otóż, mieli oni spędzić kilka dni kolekcjonując pozytywne momenty z danego dnia i z przeszłości. Teza była taka, że wzrośnie dzięki temu nie tylko ich własne samopoczucie, ale i osób z ich otoczenia.

PO SZCZĘŚCIE W PIĘĆ DNI

Projekt odbył się w ciągu 5 dni, pomiędzy 3 a 7 sierpnia tego roku i nadzorowany był przez profesora psychologii Richarda Wisemana z University of Hertfordshire. Do badania zgłosiła się zaskakująca liczba ludzi. Liczono pierwotnie na setki, a uzyskano próbę na 26 tysiącach ludzi, które najpierw musiały wypełnić ankietę szczęścia on-line.

Potem każdy z uczestników został zakwalifikowany do jednej z pięciu grup (chętnych było tylu, że musiano utworzyć kilka grup z numerami 1,2,3,4 i 5). W każdej z nich ludzie mieli oglądać film, który wyrażał jedną z 4 popularnych technik pomagających na chandrę: wdzięczność, uśmiech, przywoływanie dobrych zdarzeń z minionego dnia lub wyjście z aktem dobroci w kierunku innego człowieka. W piątych grupach po prostu poproszono ludzi o to, żeby wyobrażali sobie przeszłe dobre chwile, mówiąc im że to podnosi poziom dobrego nastroju. Ta grupa była o tyle ważna, ze obserwowano czy działa na nich efekt placebo – mieli codziennie myśleć o takich rzeczach i notować czy odczuwają poprawę.

czytaj dalej...