Święty Mikołaj wreszcie ich odchudzi. PREZENTY dla dbających o linię

Oczywiście, jest ryzyko, że osoba obdarowywana poczuje się dotknięta, ale zawsze można obrócić to w żart i przyznać, że pewnie Święty Mikołaj przez przypadek spakował swoje rzeczy. Można też uciąć: „Nie chcesz? Rzeczywiście, nie potrzebujesz. A mnie się przyda! Mogę?”. Idziemy o zakład, że prezent jednak nie zmieni właściciela.

Dla osoby odchudzającej się to najlepsza zachęta i motywacja do regularnego wysiłku fizycznego. Skoro pieniądze zostały zainwestowane, to trzeba z tego skorzystać! Dobrze jest kupić karnet na minimum miesiąc. Wcześniej jednak trzeba się upewnić, czy obdarowywany lubi ćwiczenia w klubie fitness, a może jednak woli wejściówki na pływalnię

Ale nie u pierwszej lepszej specjalistki, by nie zniechęcić odchudzającą się osobę do zdrowego odżywiania się. Najlepiej jest poszukać osoby z polecenia i wcześniej porozmawiać z nią o tym, jakie mogą być oczekiwania obdarowywanej osoby. Ważne, by dietetyczka przygotowała gotowy jadłospis i – jeśli jest taka potrzeba – za niego również należy zapłacić

Najlepsza jest taka, która dodatkowo mierzy poziom wody w organizmie i zawartość tkanki tłuszczowej. Są też bardziej wypasione modele – wagi, które mierzą zapotrzebowanie na kalorie. Pomocną funkcją jest możliwość podłączenia do komputera i np. wydrukowania analizy wagi ciała oraz wykresu procentowego poszczególnych tkanek w organizmie

To must have każdej osoby, która chce przygotowywać sobie dietetyczne posiłki. Bez niej ani rusz gotowanie potraw wskazanych przez dietetyka - tutaj każdy gram każdego produktu ma znaczenie, bo wpływa na kaloryczność posiłku. Bardzo ważną funkcją jest możliwość tarowania, która pozwala na pokazanie ciężaru samego produktu, bez wagi pojemnika w którym się znajduje. Waga powinna również dysponować różnymi jednostkami wagowymi tj. gramami, mililitrami

Nie musi to być od razu rowerek stacjonarny czy orbitrek (choć to dość dobre, lecz drogie zakupy). Wystarczy nabyć dobrą matę do gimnastyki w domu albo hantle czy po prostu skakankę, np. z licznikiem pomiaru skoków. A po świętach warto zapytać, jak sprawuje się "sprzęt"

To świetny pomysł zwłaszcza dla młodych amatorów gotowania. Domowe posiłki przygotowane ze świeżych produktów są zdecydowanie mniej tuczące i zdrowsze od gotowych lub szykowanych z "półproduktów"

A jeśli osoba odchudzająca się naprawdę nie lubi gotować albo nie ma na to czasu, dobry pomysłem jest wykupienie jej cateringu dietetycznego na cały miesiąc - najlepiej złożonego z pięciu posiłków każdego dnia. Warto jednak wcześniej podpytać ją (lub jej najbliższych), których dań nie lubi albo za którymi szczególnie przepada, by menu było trafione

Domowa hodowla ziół to świetny patent dla osób, które mają kłopoty z przyrządzaniem smacznych potraw. Nic tak nie wzbogaca aromatu dietetycznych dań jak świeże listki. Warto dorzucić nasiona ziół, które mają właściwości odchudzające (wspomagające metabolizm, leczące niestrawność), czyli mięty, lubczyku, szałwii

Już sam kubek i akcesoria do przygotowania yerba mate są efektowne. Zaś herbata ma właściwości odchudzające i jest zdrową alternatywą dla kawy