1. Okazuj szacunek partnerowi i wymagaj tego samego
To podstawowa zasada, jaka powinna obowiązywać w każdym związku. Szanowanie wzajemnych potrzeb oznacza, że nie wolno poniżać drugiej osoby, krytykować, ośmieszać! Często w kłótni wyrzucamy z siebie żale i pretensje, zamiast po prostu o tym rozmawiać! A gdy działamy pod wpływem emocji, robimy i mówimy rzeczy, których potem żałujemy…
2. Zapomnijcie o obowiązkach i rzućcie się w wir zabawy!
Pranie, sprzątanie, dziury w budżecie domowym – codzienne sprawy absorbują nas na tyle, że zapominamy o przyjemnościach! Zróbcie sobie raz w tygodniu przerwę od wszystkich obowiązków i zorganizujcie wspólną zabawę – spacer, wyprawę do kina czy po prostu imprezę. Ale pamiętaj – żadnego zrzędzenia, zmywania i sprzątania! To czas tylko dla was.
3. Życzliwość stosuj na co dzień
Często zapominamy o najprostszych rzeczach – uśmiechu, miłych słowach, spełnianiu życzeń. Staramy się być sympatyczni wobec obcych, a warto obdarzyć ciepłem także partnera!
4. Przegoń z sypialni małżeńską rutynę
Wzajemne pożądanie z czasem się zmniejsza – i jest to naturalne. Może więc najwyższy czas wprowadzić zmiany? Wypróbujcie nowe pozycje – pozwól, by partner odkrył twoje strefy erogenne i… zaufaj mu!
5. Niebiański smak uniesienia
Afrodyzjakami mogą być wyszukane zioła i przyprawy, ale też zwykłe potrawy. Takie działanie ma na przykład indyk oraz marchewka (w starożytności sporządzano z niej napój miłosny). Do mięsa możesz podać sos pieprzowy (najlepiej z pieprzu syczuańskiego, ale może być też czarny lub cayenne) i przyprawić je rozmarynem.
6. Muzyka łagodzi obyczaje…
Urządźcie wieczór wspomnień – przygotuj płyty z piosenkami i melodiami z czasów, kiedy się poznaliście i pokochaliście…
7. Płatki róż i smak czekolady
Rozsyp w sypialni płatki róż. Wskoczcie do łóżka i nakarmcie się nawzajem czekoladkami. To rozkosz nie tylko dla podniebienia…
8. Porozmawiajcie o swoich marzeniach
Na co dzień mówicie o rachunkach i zakupach, czasami warto więc zmienić temat. Opowiedz partnerowi o tym, czego pragniesz, zapytaj, o czym on marzy.
9. Dotykaj, pieść i całuj
Im więcej bodźców dostarczasz swojemu ciału, tym bardzie twój zmysł dotyku jest wrażliwy! Jeżeli będziesz często przytulać się do partnera, wasze pożądanie wzrośnie! I będzie tak jak dawniej, przed laty…
10.Zmień swój wygląd
Gdy go poznałaś, chciałaś zauroczyć wyglądem. Może dziś też warto odwiedzić kosmetyczkę i częściej zaglądać do fryzjera? Zadbaj o nogi, wydepiluj zbędne owłosienie. Twój partner na pewno zauważy, że ci na nim zależy i doceni to! Malujesz się przecież na co dzień dla innych. Zrób to również dla niego!
11. Mów o miłości nie tylko w walentynki
Po kilku latach wspólnego życia partnerzy zapominają, jak ważne jest mówienie o miłości. Przytul się do partnera, powiedz, jak bardzo go kochasz. Podaruj mu swoje zdjęcie z miłosną dedykacją, by mógł nosić w portfelu…
12. Przetańczcie całą noc
Ciało przytulone do ciała, gorący oddech partnera na szyi, delikatne muśnięcia jego palców i silne ramię podtrzymujące twoj kibić. Do tego namiętne rytmy argentyńskiego tanga – i nic już więcej nie trzeba! A może spróbuj namówić partnera, by zapisał się razem z tobą na kurs tańców latynoamerykańskich?
13. Nie mów wszystkiego ukochanemu
To wspaniale, że chcesz się dzielić z partnerem każdą swoją myślą, ale jego nie interesują plotki z twojej pracy bądź perypete przyjaciółki w sklepie… Nie zanudzaj go więc szczegółowymi opowieściami z kobiecego życia!
14. Pokochałaś duszę, pokochaj i ciało…
Mężczyźni bardzo potrzebują akceptacji. Mają szereg kompleksów na punkcie swojego ciała – pokaż więc swojemu partnerowi, że jest dla ciebie atrakcyjny. Nie podkreślaj na każdym kroku zmian, jakie zaszły w nim w ciągu ostatnich 10 lat!
15. Zaskocz nowymi pomysłami
Ty znasz jego, on zna ciebie… Czas na rewolucję! Spróbuj zachować się zupełnie inaczej niż zazwyczaj. Np. gdy twój partner wróci do domu dwie godziny spóźniony… powitaj go czule i zapytaj, czy ma ochotę na kolację. Czasami obejrzyj z nim mecz lub zaproponuj wyjście do pubu. Pokocha cię nową, szaloną miłością!
16. Bądź namiętna, bądź sexy, bądź wampem!
Koronkowe pończochy, buty na wysokim obcasie i odrobina perwersji… O, mężczyźni to lubią! Jeżeli możesz, podrzuć dzieci do babci. Włóż seksowną bieliznę i udowodnij partnerowi, że jesteś nie tylko świetną żoną i matką, ale także namiętną, pełną fantazji kochanką…
17. Ustalcie jasno granice…
Chociaż jesteście razem i tworzycie rodzinę, to nie jesteście jednym organizmem! Każde z was potrzebuje odrobiny prywatności. Jeżeli denerwuje cię, gdy on np. zostawia skarpety na środku pokoju – powiedz mu o tym. Sama też zwróć uwagę, co go drażni, i staraj się unikać takich zachowań. Warto, aby każde z was miało w domu swój azyl – miejsce, gdzie będziecie „nietykalni”. Np. gdy ty zamykasz się na godzinę w łazience, partner wie, że wszystkie sprawy muszą na razie zaczekać…
18. Zabawa w podrywanie
Kiedy ostatni raz byłaś na randce z mężem? Pora odświeżyć wspomnienia. Od czasu do czasu zagrajcie w podrywanie: umówcie się np. po pracy w kawiarni. Warto, by takie spotkania były częste i… spontaniczne!
19. Wspieraj i broń partnera
Gdy jesteś w towarzystwie i ktoś krytykuje twojego faceta – stań w jego obronie! Tego samego wymagaj od niego!
20. Szaleństwo z dala od wszystkich i wszystkiego
Wyjedźcie gdzieś tylko we dwójkę. Może to być gorąca i egzotyczna wyspa miłości – Cypr, ale w zupełności wystarczy też skromny pensjonat w polskich górach… Dzieci zostawcie u dziadków, weźcie kilkudniowy urlop i przypomnijcie sobie, jak to kiedyś szukaliście samotności. Pozwólcie sobie na całkowite szaleństwo, a przede wszystkim zapomnijcie o kłopotach!
21. Naucz partnera swojego ciała, poszukaj inspiracji w książkach
Albumy erotyczne, piękne zdjęcia par splecionych w miłosnym uścisku, kobiece akty – warto, abyście czasem razem obejrzeli takie książki. Ostatnio na rynku ukazał się podręcznik „Satysfakcja – sztuka kobiecego orgazmu” (Wyd. REMI, cena 39 zł). Jest to album autorstwa amerykańskiej aktorki Kim Cattrall (grała w serialu „Seks w wielkim mieście”).
22. Po prostu bądź sobą…
Nie wstydź się okazywać uczucia – także złości czy bezsilności – przy swoim facecie. Tupnij nogą, krzyknij, gdy czujesz taką potrzebę. Podobne zasady dotyczą także wyglądu – pozwól, by on czasem widział cię bez makijażu czy z nieułożonymi włosami. Taką też cię przecież kocha…
23. Deser z bitą śmietaną na gorącym… brzuchu
Jadłaś kiedyś truskawkę leżącą na torsie partnera? Pozwoliłaś, by on zlizał bitą śmietanę z twoich piersi? Nie? No to najwyższy czas nadrobić zaległości. Po co rezygnować z czegoś, co jest bardzo przyjemne? Do zabawy możecie też użyć np. brzoskwiń z puszki!
24. SMS-owe flirciki
Pamiętasz, jak dawniej, na początku znajomości, tęskniliście do siebie i co chwila wysyłaliście SMS-y lub dzwoniliście, tylko po to, by wyznać miłość? Nic nie stoi na przeszkodzie, aby powrócić do tych sympatycznych zwyczajów!
25.Nie bierz na siebie wszystkich obowiązków!
Wiele kobiet mówi: „kochanie, zdejmij mi to pudło, to ja sobie tam poukładam”. Albo: „No dobrze, to ja sobie poprasuję”. Jak to – „sobie”? Chyba powinno być „nam”? Takie myślenie powoduje, że z góry zakładasz swój wyłączny udział w pracach domowych! Nic dziwnego, że partner też tak to widzi. A ty się tylko złościsz i stale jesteś zmęczona. Ustal podział prac i nie sprzątaj tylko „sobie”.
26.Bądź tajemnicza…
Nie musisz mu opowiadać o tym, że podrywa cię kolega z pracy i chociaż nie ma żadnych szans u ciebie, to jednak jest to miłe… Nie jest też konieczne, abyś informowała partnera o cenie kremu z wyciągiem z pereł. Zachowaj niektóre informacje dla siebie, a życie będzie spokojniejsze…
27.Doceń jego starania
Chociaż nam się wydaje, że mężczyźni nic nie robią, to prawda wygląda nieco inaczej. To zazwyczaj oni inicjują wspólne wyjścia, zabawy, spotkania ze znajomymi, wieczór filmowy itp. To ich sposób na uatrakcyjnienie związku. I postaraj się to dostrzec!
28.Mówcie sobie komplementy
Mów swojemu partne-rowi, jak ładnie wygląda, jak lubisz jego uśmiech, że uwielbiasz go w samych dżinsach. To miłe usłyszeć komplement – i on odwdzięczy ci się tym samym!
29.Małżeństwo to dwie osoby!
Nie pozwól, by twoi albo jego rodzice mieli wpływ na wasze życie. Możecie poprosić ich o radę, ale nie musicie z niej korzystać! I nie zgadzaj się, by oni narzucali wam, co macie robić!
30. Orgia erotycznych zakupów z ukochanym
Koronkowe majteczki, czerwone biustonosze, czarne stringi… Na takie zakupy wybierz się razem z ukochanym. Niech pomoże ci wybrać odpowiednią bieliznę. Gdy przełamie wstyd, odkryje, że to fascynujące zajęcie…
31. Wolność – towar bezcenny!
Partnerzy powinni mieć do siebie zaufanie! Dlatego nie dopytuj bez przerwy, z kim rozmawia, dlaczego spóźnił się pół godziny do domu, kto przyjdzie do pubu na męskie spotkanie. Daj swojemu facetowi odrobinę wolności – on tego potrzebuje i naprawdę doceni! I wymagaj, by on również zostawił ci trochę swobody!
32.Miłość poza granicą sypialni
Seks pod prysznicem, w wannie, na kuchennym blacie, na sofie w gościnnym pokoju… Wprowadźcie urozmaicenie w wasze życie erotyczne!
33. Uwodzicielski zapach miłości
Są aromaty, które działają pobudzająco na nasze zmysły. Należą do nich np. jaśmin, lawenda, drzewo sandałowe, paczula, róża, wanilia, wyciąg z egzotycznego drzewa ylang- -ylang. Kup kadzidełka lub wonne olejki i wypełnij mieszkanie zapachem miłości.
34.Karty prawdę powiedzą
Pamiętasz taką zabawę jak flirt towarzyski? Zestaw kart z pytaniami i odpowiedziami, które uczestnicy zabawy wymieniają pomiędzy sobą. To dobry sposób, by partnerzy mogli powiedzieć sobie rzeczy, których nie chcą wyznać wprost!
35. On nie jest jasnowidzem!
Jeżeli wydaje ci się, że twój partner domyśli się, co kryje się za twoją smutną miną czy ciężkim spojrzeniem, to się głęboko mylisz! Nie wzdychaj, nie narzekaj, nie jęcz – chcesz mu coś powiedzieć, to zrób to! Nic nie wyprowadza mężczyzn z równowagi tak, jak wiecznie skrzywiona i jęcząca kobieta.
36.Masaż erotyczny
Wetrzyj w dłonie odrobinę aromatycznego olejku do masażu – lub zwykłej oliwki – i wymasuj kark partnera. Poproś, by on natarł np. twoje stopy. Taki masaż nie tylko odpręża i relaksuje, ale również rozbudza pożądanie…
37.Pamiętajcie o rocznicach!
Każdy powód jest dobry, by powspominać miłe chwile! Zwłaszcza jeżeli jest to np. rocznica waszego poznania czy pierwszego pocałunku. Ale nie urządzajcie z tej okazji wielkiej pompy w towarzystwie całej rodziny – zorganizujcie miły wieczór tylko dla siebie!
38. Wzbudź zazdrość w swoim partnerze
Nie ma miłości bez zazdrości… Gdy twój ukochany poczuje się zagrożony, zacznie cię zauważać, cenić, walczyć o ciebie. Możesz np. przysłać sobie do domu kosz kwiatów lub wrócić z pracy z bukietem czerwonych róż… Wyznaj jednak prawdę, gdy twój partner zbyt się przejmie. Powiedz np. „Zawsze marzyłam, by dostać kwiaty kurierem i musiałam zamówić je sama…”
39. Odkryj świat fantazji erotycznych
Erotyczne pragnienia mężczyzn są rozmaite. A i ty pewnie masz jakieś fantazje na temat seksu. Wprowadźcie je w czyn! Okaże się, że nawet po latach bycia z jednym partnerem można go odkrywać na nowo…
40. Rozgrzej wasze uczucia Romantyczny nastrój wpływa podniecająco nie tylko na kobiety… Rozstaw w domu zapalone świece (najlepiej zapachowe), włącz cichą muzykę. Takiemu nastrojowi nie oprze się żaden facet! Możecie też urządzić kąpiel przy blasku świec. Oczywiście do wanny wejdźcie we dwójkę…
41. Możesz być sterem, ale nie bądź okrętem
Nawet jeżeli jesteś przyzwyczajona do tego, że to ty podejmujesz większość decyzji – zmień to! Jesteście parą – a to oznacza, że razem podejmujecie decyzje dotyczące waszego życia. Możesz więc kupić nowe zasłony do salonu, ale nie wyrzucaj starego fotela, który był ulubionym meblem twojego ukochanego. I staraj się mówić „my”, a nie „ja” – jesteście partnerami!
42. Drobiazgi poprawiają nastrój
Włóż do kieszeni mężowskiej marynarki miłosny liścik… Przytul czasem ukochanego, ściśnij za rękę, gdy idziecie po ulicy. Takie dowody uczucia wzmacniają miłość!
43. Zrzuć winę na hormony!
Zarówno twoje, jak i partnera złe samopoczucie często spowodowane jest hormonami! Przestudiujcie dokładnie ich działanie. Nie zapominaj, że hormony sterują także i męskim organizmem. Im więcej będziecie wiedzieć o sobie nawzajem, tym lepiej zrozumiecie swoje charaktery i zachowanie!
44. Miłość w stylu Hollywood
Oglądanie komedii romantycznych czy filmów erotycznych to wspaniałe zajęcie dla dwojga! Panowie co prawda wolą oglądać boks czy piłkę nożną, ale jeżeli czasem ty obejrzysz mecz, to on na pewno z przyjemnością obejrzy miłosne perypetie filmowych bohaterów.
45. Erotyczny salon piękności
Relaksująca maseczka na twarz i aromatyczna kąpiel to rozkosz dla ciała Podziel się tym uczuciem z partnerem! Wybierz dwie maseczki – jedną dla siebie, drugą dla niego. Nawzajem nałóżcie je na swoje ciała. To przyjemny i podniecający zabieg…
46. Czas na zamianę ról!
Ty naprawiasz zepsute żelazko, a on pichci obiad. Ubierzcie się odpowiednio – włóż spodnie ogrodniczki (i nic więcej), a jemu zaproponuj kuchenny fartuszek. Do takiej zabawy potrzebujecie jeszcze tylko poczucia humoru. Nowe doświadczenia, „seksowne” ubranka i… ciekawe, jak długo wytrzymacie!
47. Prezencik dla grzecznego misia
Wszyscy lubią dostawać upominki, ważne jest jednak, aby były odpowiednio dobrane! Od czasu do czasu, bez powodu, kup coś specjalnie dla swojego partnera: płytę jego ulubionego zespołu, cygaro, książkę. Zapakuj ładnie i dołącz liścik z napisem: „Dlatego, że cię kocham”.
48. Wieczór z bąbelkami
Alkohol nie jest dobrym afrodyzjakiem, jeżeli spożywa się go w nadmiarze. Ale kieliszek szampana czy dobrego wina na pewno nie zaszkodzi! Wręcz przeciwnie – sprawi, że poczujecie się swobodniej, łatwiej wam będzie rozmawiać na intymne tematy i wieczór może zakończyć się o wiele ciekawiej, niż sądzisz…
49. Gadżety do dobrej zabawy
Kolorowe i śmieszne prezerwatywy, szczoteczki, kajdanki z różowym futerkiem – tego typu akcesoria mogą wspaniale urozmaicić seks. Możecie wybrać się razem do sex-shopu i wybierać gadżety, wygłupiając się przy tym i żartując. Można je również ściągnąć przez Internet, anonimowo. Czytanie instrukcji obsługi i zgadywanie, do czego służą poszczególne urządzenia to kapitalna gra wstępna…
50. Zamiast płakać i żałować, po prostu porozmawiajcie!
Trudno jest mówić o sprawach drażliwych i jeszcze przedstawić je tak, by druga strona się nie obraziła. Ale spróbuj, taka dyskusja może oczyścić atmosferę. Z czasem okaże się, że twój partner to najlepszy partner do rozmowy i zabawy. Kto wie – może się nawet… zaprzyjaźnicie?
