• ~Kuba
    (2015-05-19 12:02)
    Trzeba zmienić nawyki żywieniowe i zacząć uczyć się tego co jemy. Można korzystać z dzienniczków diety.
  • ~laska
    (2015-05-18 12:37)
    MNIEJ ZRYC - dobra rada!!
  • ~Lekarz rodzinny
    (2015-05-17 22:35)
    ADSAS-ie. Co dzień ruszam się dwie godziny i mniej jem . Możesz nie wierzyć ale to się da zrobić jeśli przy wzroście 190 cm ważyło się 140 kg. Nie wiem czy wiesz ale tłuszcz to magazyn energii i po to go mamy żeby go spalić. A tak a propos Doświadczenia obozów hitlerowskich i sowieckich wykazały czarno na białym ,że można spalić jeszcze więcej w 6 tygodni.
  • ~Lekarz rodzinny
    (2015-05-17 18:39)
    1) Trzeba mniej żreć a więcej się ruszać
    2) Nie jeść kolacji
    3) Bilans energetyczny musi być ujemny
    4) Program trzeba rozpisać na miesiące a nawet lata
    5) Silna wola
    6) Pamiętać ,że pierwsze 3 dni to pozbycie się nadmiaru stolca i wody ( dlatego na początku tracimy najwięcej wagi ).
    7) Wszystkie diety cud i suplementy diet to kłamstwo jeśli nie stosujesz się do powyższych uwag
    8) u kobiet przed owulacją organizm gromadzi nawet kilka litrów wody - stąd wrażenie niepowodzenia
    9 ) ja straciłem 16 kg w 6 tygodni
  • ~adsas
    (2015-05-17 22:08)
    2) Nie jeść kolacji

    Tak, niech ludzie słuchają się takich drogocennych rad a z pewnością daleko zajdą. Tak samo redakcja - serio, ludzie, to, że raz w tygodniu zjecie kiełbasę z grilla a co więcej popijecie słodzonym napojem - nic się nie stanie, o ile trzymacie ujemny bilans kaloryczny i prowadzicie aktywny tryb życia. Tam gdzie pojawia się skrajna przesada tam najłatwiej powrócić do starych, złych nawywków. Powoli i stopniowo, nic na siłę. A 16 kg w 6 tygodni możecie włożyć między bajki, chyba, że ktoś wraz z tłuszczem stracił mięśnie i wygląda jak chodząca śmierć.
  • ~xd
    (2015-05-21 12:38)
    w 2 miesiace shuclam 14 kilo dieta mniej zrec wiecej ruchu aczkolwiek nie polecam takiego szybkiego chudniecia
  • ~adele
    (2015-07-02 11:38)
    wygląd to jest bardzo istotna rzecz dla mnie dlateego tak długo męczyłam się z moim wyglądem. żadna dieta nie była na tyle skuteczna aby mnie motywowała do działania, do dalszej kuracji. Inaczej było ze slimcea. Jak dołączyłam slimcea to waga zaczeła znacznie spadać. Hamowanie łaknienia zrobiło swoje. Schudłam 13kg gdzie wcześniej miałam problem schudnąć 3kg.
Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.