Dziennik.plUroda

Piątek, 25 maja 2012

Imieniny: Grzegorza, Magdy, Marii Magdaleny

Pogoda: Warszawa Dziś

temp. 23°C

Jedz żelazo, póki gorące...

2007-11-23 | Ostatnia aktualizacja: 20:23 | Komentarze: 0 | skomentuj
Warto zadbać o dietę bogatą w żelazo, aby uniknąć anemii

Warto zadbać o dietę bogatą w żelazo, aby uniknąć anemii / Inne

Jednym z ważniejszych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest żelazo. Kiedy go brakuje - grozi nam anemia. Dlatego warto zadbać o dietę bogatą w żelazo i zażywać preparaty zawierające odpowiednio dobrane dawki pierwiastka wraz z witaminami wspomagającymi jego wchłanianie.

Co się dzieje w organizmie, gdy brakuje żelaza?

Niedożywienie, częste diety stosowane przez kobiety oraz utrata krwi w czasie menstruacji przyczyniają się do powstania początkowego stadium anemii. Pojawia się wówczas ogólne osłabienie, senność, bóle i zawroty głowy. Dochodzi do łatwego męczenia się przy niewielkim wysiłku, a także do skurczu mięśni nóg i kołatania serca. W kolejnej fazie choroby obserwuje się suchą, łuszczącą się skórę, zapalenie błony śluzowej i kącików ust oraz łamliwość paznokci i włosów.

Anemia w ciąży

Najgroźniejsza jest jednakże postać anemii w czasie ciąży. Może doprowadzić do przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej narodzonego dziecka, niedotlenienia płodu, co tym samym zwiększa ryzyko jego obumarcia. Aby wyeliminować ryzyko wystąpienia anemii z niedoboru żelaza, niezbędna jest profilaktyka i opieka w kierunku wykrycia zakażenia Helicobacter pylori.

Preparaty z żelazem dla ciężarnych

Dlatego po konsultacji z lekarzem w okresie okołoporodowym warto zażywać preparaty żelaza. Najlepsza absorpcja żelaza następuje w ciągu pierwszego tygodnia kuracji i w pierwszym miesiącu - stopniowo przywracany jest również optymalny poziom tego pierwiastka w organizmie. Ale, aby skutecznie odbudować pulę żelaza w organizmie, niezbędne jest przedłużenie jego stosowania o kolejny miesiąc lub dwa.

Źródło: dziennik.pl

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut.
Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.

Widzisz naruszenie regulaminu? Zgłoś je!

Polecane

Najczęściej komentowane

«