Złote zasady jednodniowej głodówki

Anna Szmidt | 2009-05-18 12:59 | Aktualizacja: 19:40
Złote zasady jednodniowej głodówki

Złote zasady jednodniowej głodówki (Fot. kristian sekulicShutterstock.co / Inne)

Francuzki głodują podobno jeden dzień w tygodniu, ale spędzają go w łóżku, by uniknąć zbytniego wydatku energii. Jeśli masz taką możliwość, spróbuj zafundować sobie jednodniową głodówkę, dla tak zwanej zdrowotności. Poczujesz się lżejsza, zdrowsza i ładniejsza. Sprawdź tylko, czego ci w tym dniu absolutnie nie wolno.




Jednodniowa głodówka to znakomity sposób na oczyszczenie się z toksyn i na odzyskanie dobrego samopoczucia. Układ pokarmowy bywa "zamulony" tym, co codziennie do niego wprowadzasz, więc krótka abstynencja jest znakomitym pomysłem.
Oto kilka złotych zasad przeprowadzania głodówki:

*Pij: absolutne minimum to 2,5 - 3 litry niegazowanej wody. Soki owocowe to nie jest zbyt dobry pomysł, dostarczają bowiem ok. 10 % węglowodanów, a ich porzyswajanie może w tym czasie przeszkadzać w osiągnięciu efektu.

* Leż: nie dosłownie, ale na pewno zrezygnuj z załatwiania ważnych spraw czy forsownego treningu. Możesz iść na spacer, ale na siłownię czy aerobik raczej nie. Poleż - niezbyt długo, bez wyrzutów sumienia połóż sobie na twarz maseczkę.

* Nie za często: staraj się nie przesadzać z głodzeniem. Jednodniowe powstrzymywanie się od jedzenia nie powinno być częste, najwyżej raz na dwa tygodnie. Pamiętaj, że nie powinnaś głodować w okresie przesilenia, np. wiosennego, ani w momencie, gdy czujesz się osłabiona.






zdjęcie autora

Autorem tekstu jest

Anna Szmidt

Źródło: dziennik.pl

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut.
Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.

Widzisz naruszenie regulaminu? Zgłoś je!
Prognoza pogody i program TV