Głodówka to pusta lodówka. . Teraz głodówka nie oznacza już wcale, że nie stać nas na obiad w dobrej restauracji. . Nie jem, bo dbam o siebie: taki sygnał wysyłają ludzie, którzy dumnie dzierżą w dłoni wielkie butle wody mineralnej.
Nikt nie mówi, że należy zagłodzić się na amen.
Zasada jest prosta: . W ten sposób organizm usuwa z organizmu wszystkie zgromadzone tam śmieci i toksyny, "restartując się" od środka. Oczywiście wskazane są wtedy wszelakie napoje, najlepiej zielona herbata, zioła i woda mineralna. Unikamy za to wszystkiego, co zawiera cukier, konserwanty w napojach lub bąbelki. Alkohol i papierosy dla własnego dobra również trzeba odstawić. Jeśli pijemy soki, to tylko takie własnoręcznie wyciśnięte.
Głodówka zwykle stosowana jest przez kobiety - i głównie z chęci zrzucenia kilka kilogramów.
Dr Mark Mattson, z ośrodka National Institute on Ageing, zajmującego się problemami zdrowotnymi Amerykanów, odkrył, że myszy i szczury, na których stosowano głodówki żyły dłużej, były bardzie odporne na wszelkiego rodzaju odmiany raka i
To tylko zwierzęta, można powiedzieć, jednak najnowsze badania wydają się potwierdzać tę teorię także na ludziach. Uniwersytet w Utah odkrył, że Już w 2007 roku przeprowadzono badania wśród astmatyków. Ci, którzy decydowali się na okresowe głodówki, zaobserwowali u siebie złagodzenie objawów choroby.
Dr. Marc Hellerstein, profesor endokrynologii na Uniwersytecie Berkeley w Kalifornii oraz specjalista ds. żywienia i przemiany materii uważa, że nasz organizm świetnie reaguje na posty: "Nasze ciało nie jest przystosowane do tego, żeby radzić sobie z dużą liczbą kalorii, ale bardzo dobrze reagujemy na głodówki.
Podczas badań na zwierzętach odkryto, że ciało na głodówkę reaguje obronnie. . Taki stres powoduje produkcję specjalnych protein odżywczych, które mają je ochronić przed jeszcze większym stresem, ale bronią ciała także przed potencjalnymi chorobami. Spowalnia się wtedy przykładowo wzrost liczby komórek rakowych.
Mowa tu o zdrowotnych zaletach postu. Jednak głodówka jako styl życia robi coraz większą karierę, której Gwiazdy traktują głodzenie się w kategoriach medialnego "być albo nie być", co wysyła zupełnie mylny sygnał rzeszom nastolatek. Tym bardziej że głodzić powinny
się tylko organizmy już ukształtowane, a . Nadmierna głodówka nie oczyszcza organizmu tylko go pustoszy, powodując, że zaczyna zjadać sam
siebie. A
Zresztą niektórzy lekarze czy dietetycy są sceptyczni wobec głodówki jako sposobu na ratowanie zdrowia czy sylwetki. Należy do nich m.in. Dr Joanne Lunn, starszy specjalista ds. żywienia z
British Nutrition Foundation. Lunn uważa, że Według
lekarki z Wielkiej Brytanii, na co dzień ciężko nam utrzymać odpowiednią dyscyplinę. W przypadku Mormonów, post to część ich kultury i tradycji, a u nas głodówka zwykle kończy się
niejedzeniem śniadania. Ma to wtedy tylko ujemny wpływ na naszą koncentrację i kreatywność. Zamiast dodawać sobie energii, stajemy się apatyczni, przemęczeni i podenerwowani.
Nie wszyscy mają odpowiednią motywację i samozaparcie, żeby walczyć z głodem czy łakomstwem. . Dlatego, jeśli w ogóle, lepiej stosować
głodówki jednodniowe, ponieważ nie jest tak ciężko znieść ograniczenia, wiedząc że następnego dnia można powrócić do 5 małych posiłków dziennie.
