Oto kilka użytecznych rad, które na pierwszy rzut oka wydają się banalne, ale są autentycznie skuteczne:
To podstawa. Nawet gdy temperatura na zewnątrz jest minusowa, pamiętaj, by co jakiś czas otworzyć na oścież okna i przewietrzyć pomieszczenia w domu. Gdy wychodzisz, możesz rozszczelnić okna i w ten sposób zyskujesz pewność, że świeże powietrze ma dostęp do mieszkania.
Jeśli nie masz nawilżacza, możesz zastosować prostą metodę mokrego ręcznika. Powieś na kaloryferze mokre, ale nie ociekające wodą ręczniki, które parując zapewnią odpowiednią wilgotność w pokoju.
Na nieżyty oskrzeli dobry jest napar z tymianku, który działa bakteriobójczo, a gdy problemy z oskrzelami już Cię dopadły, także rozrzedzająco (na śluz zgromadzony w oskrzelach:wspomaga jego wykrztuszanie). Przygotowuje się go zalewając szklanką wrzątku łyżkę suszonego ziela. Poczekaj kwadrans i wtedy wypij. Znamy oczywiście smaczniejsze napoje, ale ten jest naprawdę nieoceniony.
Gdy sprzątasz w piwnicy czy odkurzasz nieruszane od wieków książki, zadbaj, by twoje oskrzela zbytnio na tym nie ucierpiały. Zaopatrz się zawczasu w maseczkę przeciwpyłową i mimo że nie wygląda ona zbyt atrakcyjnie na twojej twarzy, nie zdejmuj jej do momentu, gdy będziesz miała pewność, że kurz już ci nie zagraża.
