Prosto z marszu się nie uda! TO trzeba zapewnić ciału, gdy rozpoczyna się uprawianie sportu dopiero w dojrzałym wieku

Z badań wynika, że ponad 60 proc. Polaków uprawia sport, a wśród najpopularniejszych wyborów znajdują się: bieganie, jazda na rowerze, pływanie i siłownia. Regularne uprawianie sportu nie stanowi wyłącznie domeny dzieci i młodzieży – coraz częściej staje się również ważnym elementem codzienności osób dojrzałych. Pamiętajmy jednak, że im później rozpoczniemy przygodę ze sportem, tym więcej czasu będzie trzeba poświęcić, aby przyzwyczaić organizm do częstego wysiłku. W jaki sposób wprowadzić do życia aktywność fizyczną, aby cieszyć się pełnią zdrowia i dużą dawką satysfakcji?

wróć do artykułu

Może zainteresować Cię też: