Jak odzyskać sylwetkę i kondycję po świętach? Iść na... spacer!
Spacer poprawi sylwetkę i kondycję / Shutterstock
Święta, święta i po świętach. Na pamiątkę zostały jedynie... dodatkowe kilogramy. Odrobina ruchu na świeżym powietrzu może okazać się twoim największym sprzymierzeńcem w walce o powrót do przedświątecznej sylwetki. Wystarczy zwykły spacer.
- Dietetyczne rozliczenia: ile zjadamy, ile tyjemy przez święta? Jak się nie dać?
- „Grube” rozmowy: kobiety częściej krytykują własny wygląd
- Przytyłaś w święta? Dieta bogata w proteiny pomoże Ci schudnąć
- Alkohol to bomba kaloryczna! Sprawdź, ile "kosztują" cię napoje wyskokowe
- Niewłaściwe odchudzanie przyczyną otyłości! Jak naprawdę schudnąć?
- Odchudzasz się? Zastosuj pozytywne afirmacje słowne
- Nie jedz byle czego! Planowanie posiłków pomaga utrzymać dietę i... zaoszczędzić
- Śnieg i ślizgawica! Zobacz pogodę na Sylwestra i Nowy Rok
- Szybko jesz? Szybko przytyjesz! Badania zdradzają tajemnicę ładnej sylwetki
- Oto 10 niedietetycznych zasad piękna i odchudzania!
- Matura bez bólu >>
Pogoda
POLSKA
Piątek 2012-05-25
temp. min 3°C max. 25°C
opady:
brak
Twoje miasto:
Program TV
Sprawdź program swojej ulubionej stacji:
Święta u większości z nas wyglądały tak samo. Apetyczne smakołyki nie pozwalały nam ani na moment odejść od stołu. Nie mieliśmy czasu na to, by pomyśleć o swoim zdrowiu i o swojej aktywności fizycznej. Ruch u większości ludzi w święta Bożego Narodzenia ograniczał się od przejścia kilku metrów dzielących stół od kanapy… Brytyjscy uczeni bija na alarm. Łakomstwo nie jest niczym dobrym, a wręcz przeciwnie - jest to przyczyna wielu późniejszych kłopotów ze zdrowiem.
Apelują oni o to, by po świętach wziąć się w garść i wykorzystać możliwości jakie oferuje pogoda i wybrać się na rodzinny spacer. 30-sto minutowy codzienny spacer to szansa na powrót utraconej w czasie świąt kondycji fizycznej i pomoc w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
Widzisz naruszenie regulaminu? Zgłoś je!