Opalenizna to nic innego jak obrona skóry przed nadmiarem słońca. Pod jego wpływem w skórze zwiększa się ilość melaniny, czyli pigmentu odpowiedzialnego za naszą karnację.

Pamiętaj, że nadmiarowi słońca "zawdzięczamy" oparzenia i alergie słoneczne, przyspieszone starzenie się skóry, plamy pigmentacyjne i nowotwory. Dlatego, jeśli nie potrafisz zrezygnować z ukochanego plażowania, postaraj się przynajmniej zminimalizować ryzyko oparzeń i zniszczeń naskórka. Pomogą Ci w tym dobre kosmetyki. Przede wszystkim wybieraj kremy z wysokimi filtrami, które zapewniają ochronę przed promieniowaniem - UVA - powoduje głównie starzenie się skóry i UVB - odpowiada za poparzenia.

Szukaj preparatów wodoodpornych i tzw. fototrwałych. Dłużej pozostają na skórze i chronią ją przed słońcem. Ale i tak po każdej kąpieli oraz po 2 godzinach opalania, nakładaj kolejną warstwę preparatu. Nie zapominaj też, że by filtr był skuteczny, musi minąć ok. 30 minut. Smaruj się więc jeszcze przed wyjściem z domu.

Fototyp I
- Włosy - rude, jasny blond
- Oczy - niebieskie, zielone
- Kolor skóry - bardzo jasny, zwykle z piegami
- Jak się opalasz? - Raczej w ogóle, skóra tylko się zaczerwienia.
- Twój filtr - W twoim przypadku opalanie jest raczej bezsensowne, ale kiedy spędzasz czas na plaży, zaczynaj od bardzo wysokich filtrów, nawet o numerze 60. Później wartość filtra możesz zmniejszyć do 20-25.

Fototyp II
- Włosy - blond, jasny brąz
- Oczy - niebieskie, szare, zielone
- Kolor skóry - jasny, czasem z piegami
- Jak się opalasz? - Delikatnie, na lekki brąz
- Twój filtr - Na początku opalania potrzebne Ci będą preparaty z filtrami co najmniej 30. Kiedy skóra nieco przyzwyczai się do słońca, wystarczy filtr 20.

Fototyp III
- Włosy - ciemny blond, brąz
- Oczy - brązowe, szare, czasem niebieskie
- Kolor skóry - jasny albo złocisto- brązowy
- Jak się opalasz? - Dość łatwo, na ciemny lub złocisty brąz
- Twój filtr - Podczas pierwszych dni plażowania powinnaś używać preparatów z filtrem o wartości 20, później wystarczy filtr 10-15.

Fototyp IV
- Włosy - ciemny brąz, czarne
- Oczy - ciemnobrązowe
- Kolor skóry - jasnobrązowy lub oliwkowy
- Jak się opalasz? - Bardzo łatwo, na brązowo lub ciemnobrązowo
- Twój filtr - Twój filtr: Na początku opalania stosuj preparaty z filtrami minimum 15. Dopiero po 3-4 dniach plażowania możesz zacząć się smarować balsamami o faktorach od 8 do 5.


1. Krem z wysoką ochroną przeciwsłoneczną SPF 50, Kolastyna, 55,90 zł
2. Wodoodporna emulsja do opalania SPF 50, Ziaja, 21 zł
3. Emulsja do opalania w sprayu, Kolastyna, 12 zł
4. Emulsja do opalania wrażliwej skóry SPF 61, Lirene, 21,90 zł
5. Olejek do opalania z beta-karotenem, Dax Cosmetics, 16,20 zł
6. Spray dla osób opalonych lub o śniadej cerze, Avene, 71,90 zł
7. Balsam do opalania do skóry wrażliwej, Dax Cosmetics, 18,90 zł
8. Emulsja do opalania SPF 5, Kolastyna, ok. 10 zł