Jemy coraz mniej warzyw i owoców. Dramatycznie spada też ilość spożywanych przez nas ryb. Częściej sięgamy po puste, niezdrowe jedzenie, które szybko zaspokaja nasz głód, ale nie dostarcza nam odpowiednich substancji odżywczych. A to niestety nie wpływa dobrze na nasz organizm. Jak odkryli brytyjscy naukowcy, cierpi na tym nie tylko wątroba czy serce, ale również mózg. Zaczynają się problemy ze snem, pamięcią, a nawet stany depresyjne.
Jak temu zaradzić? Postarajmy się, by w naszej diecie pojawiło się więcej ryb oraz owoców i warzyw – na pewno wyjdzie to nam na zdrowie!
