Jedz mniej - zapamiętasz więcej
Jedz mniej, zapamiętasz więcej / Inne
Przejdź na dietę a poczujesz się lżej nie tylko na ciele i duchu, ale też w pracy i na zakupach. Jak pokazują najnowsze badania, zbawienny wpływ ograniczenia ilości spożywanych pokarmów nie kończy się tylko na polepszeniu naszego zdrowia i fizycznego samopoczucia. Okazuje się, że może pozytywnie wpływać też na funkcjonowanie naszego mózgu.
Pogoda
POLSKA
Piątek 2012-05-25
temp. min 3°C max. 22°C
opady:
brak
Twoje miasto:
Program TV
Sprawdź program swojej ulubionej stacji:
Chodzi konkretnie o pamięć. Dobroczynny efekt jest niemal natychmiastowy! Niestety, najbardziej dostrzegalny jest u osób w zaawansowanym wieku.
Jak pokazały badania, ograniczenie ilości spożywanych kalorii wydłuża długość życia, zmniejsza ryzyko wystąpienia chrób serca i podnosi sprawnośc myślenia, a także poprawia funkcjonowanie pamięci.
Zjedzenie w ciągu dnia o 30 procent kalorii mniej niż dotychczas przynosi widoczne rezultaty już po trzech miesiącach. Niemieccy naukowcy własnie po takim czasie zbadali krótkotrwałą pamięć osób w wieku około 60 lat, mających nadwagę, ale nie otyłych. Badali zdolność zapamiętywania słów. Osoby, które ograniczyły kalorie, uzyskiwały wyniki o jedną piątą lepsze, niż ich zaspokajający wszelkie zachcianki równolatkowie.
Osoby, które poddają się diecie, mają niższy poziom glukozy i insuliny we krwi, co - jak pokazały wcześniejsze badania - ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. W przypadku osób młodszych przewaga osób na diecie nie jest niestety aż tak duża.
Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
Widzisz naruszenie regulaminu? Zgłoś je!