Wenezuelscy naukowcy dokładnie przyjrzeli się diecie stu walczących z nadwagą młodych ludzi. Wszyscy spożywali niskokaloryczne posiłki. Jednak część z nich większość kalorii spożywała podczas pierwszego posiłku dnia, reszta zaczynała dzień od skromnej przekąski.
Po kilku miesiącach okazało się, że entuzjaści królewskich śniadań zrzucili kilka kilogramów więcej niż ci, którzy zaczynali dzień na głodzie.
Z kolei inne badania - tym razem przeprowadzone w San Francisco - wykazały, że obfite śniadania powinny jeść przede wszystkim kobiety. Dzięki temu w ciągu dnia nie tylko mniej podjadają, ale również mają lepszy humor i nie stroją fochów.
