Kobiece piersi podlegają cyklicznym zmianom zależnie od wydzielanych przez jajniki hormonów. Przez pierwszą część cyklu miesiączkowego nabrzmiewają, mają nierówności i zgrubienia, są twarde i wrażliwe na dotyk, a tuż przed miesiączką nawet bolesne. Dopiero w tydzień po menstruacji stają się bardziej miękkie. Dlatego lekarze zalecają, aby właśnie w tym czasie robić samobadanie piersi. Łatwo wtedy wyczuć palcami zgrubienia czy guzki. Podczas samobadania oglądamy dokładnie piersi przed lustrem. Przyglądamy się, czy skóra nie jest pomarszczona a brodawka niewciągnięta. Sprawdzamy, dotykając piersi palcami, czy nie ma w nich guzków i stwardnień.

Stań przed lustrem

1. Unieś ręce, sprawdź, czy nie zmienił się kształt piersi i kolor skóry. Czy skóra się nie marszczy i nie ciągnie.
2. To samo skontroluj jeszcze raz, opierając dłonie mocno na biodrach.
   Ściśnij brodawkę kciukiem i palcem wskazującym. Zobacz, czy nie wydziela się z niej płyn.
   
3. Lewą rękę połóż z tyłu głowy, prawą na lewej piersi. Lekko naciskając trzema środkowymi palcami, zataczaj drobne kółeczka wzdłuż piersi, z góry na dół i odwrotnie. To samo zrób z prawą piersią i lewą ręką. Sprawdź, czy nie czujesz stwardnienia lub guzka.
   
4. Wsuń poduszkę lub zwinięty ręcznik pod lewy bark, lewą rękę włóż pod głowę. Trzema środkowymi palcami prawej ręki zbadaj lewą pierś, tak samo jak zrobiłaś to w pozycji stojącej. To samo powtórz z prawą piersią.
   
5. Wyjmij rękę spod głowy, połóż wzdłuż tułowia i zbadaj pachy. Sprawdź, czy nie masz powiększonych węzłów chłonnych.