Z większości swoich jedzeniowych grzeszków popełnianych w związku z pracą nawet nie zdajesz sobie sprawy. Zaabsorbowana nowym projektem albo znudzona rutynowymi obowiązkami nie zastanawiasz się nad swoim menu. Jesz automatycznie i w pośpiechu to, co akurat masz pod ręką: batonik, chrupki, pizzę… Albo przeciwnie - nie czujesz głodu i nic nie bierzesz do ust przez cały dzień, a zaległości nadrabiasz po powrocie do domu. Oczywiście ani pierwszy, ani drugi wariant nie służy Twojemu zdrowiu i figurze. Może bowiem skończyć się nadwagą, poważnymi niedoborami witamin i minerałów, osłabieniem odporności, chronicznym zmęczeniem. Jak najszybciej zmień więc swoje dietetyczne nawyki. To wcale nie będzie takie trudne. Sprawdź...

czytaj dalej