Spokojnemu snu niemowlęcia mogą przeszkadzać zwyczajowe, związane z opieką nad dzieckiem, czynności. Serwis mamazone.pl ostrzega przed nimi i radzi, jak zapewnić malcowi i sobie zdrowo przespaną noc.
O czym pamiętać usypiając niemowlę?
1. Powtarzalność znaczy bezpieczeństwo
Ustalony harmonogram czynności wykonywanych w czasie dnia i wieczora – np. kąpiel, przebranie w piżamkę, kołysanka – wyciszy malca po intensywnym dniu i ułatwi spokojne zaśnięcie.
2. Unikaj głośnych zabawek
Grające, świecące urządzenia nad głową – korzyste w dzień, wieczorem powodują niepotrzebne ożywienie. Wyłącz je wieczorem.
3. Uwaga z bujaniem!
Ten zwyczajowy sposób usypiania malca nie sprzyja spokojnej nocy. Może przyzwyczaić dziecko do zasypiania w ten sposób – w ruchu. Do tego wywołany kołysaniem sen będzie płytki i bardziej przypominający drzemkę. Kołysaj, gdy chcesz uspokoić, nie uśpić.
4. Koniec z późnym zasypianiem.
Godzina 19-20, nie później. Inaczej przemęczenie malca utrudni zasypianie.
5. Konsekwencja przede wszystkim
Jeśli maluszek ma nauczyć się zasypiać w łóżeczku, nie odstępuj od reguły, bawiąc się z nim gdy marudzi lub usypiając dodatkowym karmieniem – radzi mamazone.pl
