MYŚLĘ O SOBIE

Zadbana kobieta w ciąży od razu lepiej się czuje. Dlatego nie rezygnuj z zabiegów upiększających. Nie wszystko bowiem jest groźne dla malucha. Coraz więcej gabinetów piękności oferuje zabiegi opracowane z myślą o przyszłych mamach. A nic tak nie poprawia samopoczucia, jak np. relaksujący masaż twarzy z użyciem naturalnych olejków.

Lekarze zalecają unikać głębokich peelingów, depilacji woskiem i zabiegów z zastosowaniem alg. Poza tym masz szeroki wybór. Niektóre firmy opracowałyspecjalny program pielęgnacyjny twarzy i ciała na każdy miesiąc ciąży. Są to unikalne produkty pielęgnacyjne, w 100 proc. naturalne. Dobrym pomysłem na chwilę relaksu jest np. zabieg „aromaplasty”. Wyrównuje zaburzenia funkcji skóry poprzez odżywienie naskórka koktajlem z witamin i protein. Skóra staje się delikatna i promienna.

Przydatne adresy: www.regeneracja-spa.pl ; www.escapesalon.pl ; www.wizaz.pl ; www.esthetique.com.pl ; www.orchidea.com.pl

DBAM O DZIECKO

Joga, pilates
Korciło cię, żeby ćwiczyć jogę, ale nie miałaś na to czasu? Teraz możesz to nadrobić. Joga to zestaw ćwiczeń i medytacji, służących doskonaleniu umysłu, ducha i ciała. Niektórzy ludzie ćwiczą jogę, by rozciągnąć, rozluźnić i wzmocnić ciało, inni medytują, by odprężyć i oczyścić umysł. W ostatnich latach karierę robi joga dla przyszłych mam, podczas której wykonuje się uproszczone wersje tradycyjnych ćwiczeń.

Joga w ciąży gwarantuje lepsze krążenie, poprawia trawienie i ułatwia oddychanie. Wzmacniają się też mięśnie miednicy, narządy rodne i kręgosłup, który musi znosić coraz większy ciężar, uelastyczniają się biodra i wnętrze ud, rozluźnia się brzuch, a to przygotowuje cię do porodu i pozwala skumulować potrzebną do tego wysiłku energię.

Przydatne adresy: www.jogacentrum.pl ; www.joga-joga.pl

>>> czytaj dalej